행복발전소

운동은 해야겠는데, 헬스장 문은 안열고... 먹기만하고 안움직이니 살은 계속 찌고... 정말 요즘 고민이 많은데요. 이런분들을 위해서 운동 하나 추천드리려고 합니다. 바로 "로잉머신" 인데요. 왜 로잉머신 이냐? 로잉머신이 다른 운동에 비해 운동효과가 크기 때문이죠. 그럼 일반적으로 다이어트를 위해 하는 운동들과 로잉머신이 어떤면에서 다를까요? -첫번째. 로잉머신 운동은 전신운동입니다. 일반적으로 근력운동 같은 경우, 원하는 특정 부위에만 운동 효과가 나타나는 반면에, 로잉머신 같은 경우는 패드에서 다리를 차는동작에 하체 근력이 개입되고, 상체를 젖히는 동작에서 코어와 복근, 그리고 잡고있는 그립을 당기는 과정에서 팔과 어깨, 등근육이 개입되는 사실상 전신운동의 효과가 있습니다. 때문에 몸매 관리를 위해..

안녕하세요~ 새해 들어 다이어트를 목표로 열심히 운동하시고, 식단조절하시는 분들 많으실거라 생각됩니다. 저도 다이어터 중 한명인데요. 좀처럼 살이 잘 빠지지를 않습니다. 요즘 다이어트 광고에 유명한 상품이 있어서 저도 살 빼고싶은 마음에 찾아본 식품이 있습니다. 오늘은 다이어트에 도움이 될 만한 건강식품 하나 소개시켜 드리려고 합니다(광고 아닙니다). 바로 '시서스' 인데요. 요즘 실검에도 오르내릴 만큼 핫한 다이어트 식품인 것 같아요. 그럼 시서스가 뭘까요? *원산지별 다양한 시서스의 모습들 시서스 는 [시서스] - 포도과의 다년생 식물로써 흔히 천연 식욕억제제 라고 불립니다. 주로 스리랑카,인도 등 남아시아일대 , 아프리카 등지에서 서식하는 식물입니다. 시서스라는 이름의 뜻은 '덩쿨' 이라는 그리스어..