행복발전소

운동은 해야겠는데, 헬스장 문은 안열고... 먹기만하고 안움직이니 살은 계속 찌고... 정말 요즘 고민이 많은데요. 이런분들을 위해서 운동 하나 추천드리려고 합니다. 바로 "로잉머신" 인데요. 왜 로잉머신 이냐? 로잉머신이 다른 운동에 비해 운동효과가 크기 때문이죠. 그럼 일반적으로 다이어트를 위해 하는 운동들과 로잉머신이 어떤면에서 다를까요? -첫번째. 로잉머신 운동은 전신운동입니다. 일반적으로 근력운동 같은 경우, 원하는 특정 부위에만 운동 효과가 나타나는 반면에, 로잉머신 같은 경우는 패드에서 다리를 차는동작에 하체 근력이 개입되고, 상체를 젖히는 동작에서 코어와 복근, 그리고 잡고있는 그립을 당기는 과정에서 팔과 어깨, 등근육이 개입되는 사실상 전신운동의 효과가 있습니다. 때문에 몸매 관리를 위해..